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fitnesskurse schnelle erfolge

Progressive Muskelentspannung


Entspannung ist nicht möglich, wenn man zwar körperlich entspannt, geistig jedoch angespannt ist oder umgekehrt.

Um also "ganzheitlich" entspannt zu sein, müssen Psyche und Physis in ein entspanntes Gleichgewicht gebracht werden.

Mit gezielter Entspannungstechnik (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen) und Entspannungsübungen (Atemübungen, Meditation, Igelballmassage etc.) wollen wir in diesem Kurs Körper und Geist regenerieren und neue Kraft geben!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitzubringen sind: Decke (evtl. Kissen), warme Socken und bequeme Kleidung.

Hinweis: Der Kurs findet ausschließlich zu festen Terminen statt.
Bitte beachten Sie den aktuellen Kursplan!

 

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