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bevor sie trainieren

Eingangscheck

Bevor Sie nach individuell erstelltem Trainingsplan selbständig trainieren, wird zunächst ein Eingangs-Check durchgeführt, der aus mehreren Analysen besteht:

  • Das persönliche Ziel wird abgesteckt - durch ein Anamnesegespräch mit einem Trainer.
  • Eine Körperanalyse, ein Multifunktionstest, ein Koordinationstest und ein Ausdauertest wird durchgeführt.
  • Regelmäßige Re-Tests dienen zur Erfolgskontrolle und Anpassung der Belastung an die gesteigerte Leistungsfähigkeit.

Auf Wunsch bieten wir Ihnen eine sportärztliche Untersuchung durch einen unserer Sportmediziner. Ergänzend bieten wir noch einen Kraft- und Beweglichkeitstest sowie eine Spiroergometrie an.